Zobacz co
u nas słychać

News

Na bosaka przez lato

Jak pokazują badania, jednym z najprostszych i najbardziej naturalnych sposobów wspierających i stymulujących pracę młodego organizmu jest… chodzenie na boso! Ponoć sam Hipokrates zwykł mawiać, że „najlepsze obuwie to brak obuwia”. Z poniższego artykułu dowiecie się jakie są główne korzyści chodzenia na boso.

Dzieci odkrywają otaczający je świat na wiele różnych sposobów. Jednym z nich jest stymulacja sensoryczna, która wiąże się przede wszystkim ze zmysłem dotyku. Chodzenie na boso to naturalny sposób przemieszczania się. Bosa stopa poruszająca się po rozmaitych nawierzchniach doświadcza rozmaitych bodźców zewnętrznych, w dużo większym stopniu niż stopa w obuwiu, czy nawet skarpetce. Dzięki chodzeniu na boso nasze ciało z czasem „uczy się” zauważać i rozpoznawać niebezpieczeństwa związane na przykład z utratą równowagi. Dzięki temu jesteśmy w stanie dostosować pozycję naszego ciała do zaistniałej sytuacji. Zmniejszamy dzięki temu ryzyko ewentualnych kontuzji i wpływamy na rozwój przyszłych umiejętności motorycznych. Dodatkowo, bieganie na bosaka pobudza obszary w mózgu dziecka odpowiedzialne m.in. za komunikację, umiejętności językowe, kontrolę emocji, pewność siebie czy rozwiązywanie problemów. 

Stopa jest najbardziej unerwioną częścią naszego ciała. W jej obrębie znajduje się ponad 72 tys. zakończeń nerwowych organizmu. Są one nie tylko odpowiedzialne za czucie głębokie warunkujące ułożenie poszczególnych części ciała w przestrzeni, ale także stanowią przekaźnik bodźców między najważniejszymi organami naszego ciała. Bose stopy są w naturalny sposób masowane ciężarem naszego ciała oraz strukturą powierzchni. Oddziałuje to bezpośrednio na zakończenia nerwowe i przyczynia się do lepszego ukrwienia naszego organizmu i poszczególnych organów. Dodatkowo na to wpływ na rozluźnienie spiętych mięśni w obrębie kończyny. 

Często chodzenie na bosaka utożsamiane jest z nadmiernym wyziębieniem organizmu, które będzie prowadzić do grypy czy infekcji. Okazuje się, że przyzwyczajenie dziecka do kontrolowanych i umiarkowanych obniżeń temperatury stóp wpływa pozytywnie na wytworzenie się w organizmie mechanizmów obronnych. Aby doszło do infekcji musi dojść do zakażenia bakterią lub wirusem. Przed nimi chroni nas właśnie układ odpornościowy! Kontakt z rozmaitymi mikroorganizmami przez bose stopy dziecka stanowi dla niego swego rodzaju szczepionkę, która w naturalny sposób stymuluje układ odpornościowy i pozwala go odpowiednio wzmocnić. 

Chodzenie na bosaka jest jedną z najprostszych i najbardziej uniwersalnych metod wspomagających rozwój młodego organizmu, zarówno pod względem fizycznym jak i psychicznym. Gołe stopy zapewniają bliższy i bardziej bezpośredni kontakt z matką naturą, co przyczynia się do budowania wrażliwości wśród najmłodszych. Dlatego, jeżeli tylko pogoda i miejsce na to pozwoli, to warto zdjąć buty naszym najmłodszym. Nasze również!

 

Źródło: 

https://miastodzieci.pl/czytelnia/chodzenie-na-bosaka-czyli-co-robic-by-dziecko-bylo-madre-zdrowe-wolne-i-szczesliwe/

https://fizjoplaner.pl/dlaczego-dzieci-powinny-chodzic-boso.html